Sierpień– okres lata czy jesieni? Co na to Medycyna Chińska?

Gdy myślimy o sierpniu, przed oczami mamy pełnię lata, upalne popołudnia i wakacyjny relaks. Jednak według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), natura funkcjonuje w zupełnie innym rytmie niż nasz kalendarz. Czy wiedziałaś/eś, że energetycznie jesień rozpoczyna się już w połowie sierpnia?

Okres do około 12–13 sierpnia to tzw. Dojo– czas przejściowy późnego lata, mocno związany z elementem Ziemi i Śledzioną. Po tym momencie natura oficjalnie wchodzi w Przemianę Metalu, która odpowiada jesieni. To kluczowy moment w roku. Główne zalecenia TMC na ten czas skupiają się na ochronie Płuc i Jelita Grubego oraz na stopniowym kierowaniu energii Qi do wewnątrz ciała.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak świadomie przygotować swój organizm na nadchodzące chłody i zbudować niezłomną odporność, zapraszam Cię do lektury!

🥣 Zalecenia dietetyczne: Ogrzej swój układ pokarmowy

Jesień niesie ze sobą patogen suchości i chłodu. Aby Twój organizm nie stracił energii na walkę z zimnem, czas zmodyfikować codzienny jadłospis:

Zrezygnuj z surowizny: Ograniczaj lody, zimne napoje prosto z lodówki oraz nadmiar surowych warzyw i owoców. Działają one silnie wychładzająco na Twój układ pokarmowy.
Wprowadź ciepłe posiłki: Jedz przynajmniej 2–3 ciepłe posiłki dziennie. Idealnym wyborem na śniadanie są rozgrzewające zupy (np. krupnik) lub sycące gulasze warzywne.
Dodaj łagodnie ostry smak: Smak ostry stymuluje i naturalnie oczyszcza Płuca. Wzbogać swoją dietę o por, cebulę, czosnek, białą rzepę, rzodkiew oraz świeży imbir.
Wybieraj białe warzywa: Kolor biały jest przypisany Przemianie Metalu. Sięgaj po kalafior, seler, pietruszkę i kalarepę.
Zwalczaj wewnętrzną suchość: Aby optymalnie nawilżyć organizm od środka, regularnie jedz gruszki, miód, domowe kompoty oraz migdały.

🧘 Styl życia i emocje: Skieruj energię do wewnątrz

Ruch energii jesienią skierowany jest w dół i do środka ciała. To czas na zwolnienie tempa i regenerację:

Chroń ciało przed wiatrem: Wieczory w sierpniu stają się zdradliwe i chłodniejsze. Zasłaniaj kark i szyję (znajdują się tam tzw. „bramy wiatru”), aby zapobiec nagłym przeziębieniom.
Dbaj o sen i wyciszenie: Kładź się spać wcześniej (najlepiej przed godziną 23:00), aby skutecznie regenerować energię Yin. Znajdź czas na medytację i powstrzymaj się od nadmiernej ekspansji.
Pracuj z oddechem: Wykonywanie świadomych ćwiczeń oddechowych na świeżym powietrzu wspaniale wzmacnia Qi Płuc.
Odpuszczaj smutek: Smutek i żal to emocje, które w Medycynie Chińskiej najsilniej osłabiają Płuca. Praktykuj akceptację i z lekkością pozbywaj się tego, co już Ci w życiu nie służy. W tym procesie niezwykle pomocna będzie regularna praca z umysłem. Doskonałym narzędziem jest moja Medytacja Meridianowa, którą znajdziesz w sklepie Healyperson. Wspiera ona organizm zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Pozwala uważnie przetransformować nagromadzone blokady i wdrożyć piękną praktykę dbania o harmonię ducha i ciała każdego dnia.

🫖 Holistyczna apteczka: Zioła i napary na sierpień

W zależności od tego, czy letnie upały wysuszyły płyny w Twoim ciele, czy za sprawą wychładzających produktów (lodów, zimnych napojów) zaśluzowałaś/eś organizm– warto wzmocnić się ziołami. Ich głównym celem jest nawilżenie suchości, ochrona przed wiatrem i wzmocnienie obronnej energii Wei Qi (odporności).

Napary nawilżające (na suchy kaszel, drapanie w gardle i suchą skórę)

Napar z lukrecji i prawoślazu: Lukrecja silnie tonizuje Qi i nawilża Płuca, a korzeń prawoślazu działa powlekająco na błony śluzowe. Możesz skorzystać również z aptecznych syropów z prawoślazem.
Kompot z gruszek z goździkami: Gruszka to król jesieni w medycynie chińskiej. Gotowana, pokrojona gruszka z goździkami i odrobiną miodu pita jako ciepły wywar działa cuda na przesuszone drogi oddechowe.
Napar z jagód goji i chryzantemy: Klasyczne połączenie w TMC, które oczyszcza nadmiar gorąca z górnych partii ciała, jednocześnie odżywiając krew i Yin. Jagody goji nawilżą a chryzantema wyciszy gdy czubek języka masz czerwony .

Zioła wzmacniające odporność (obronne Wei Qi)

Traganek (Astragalus / Huang Qi): Jedno z najważniejszych ziół tonizujących energię Płuc i Śledziony. Buduje silną barierę ochronną wokół organizmu. Najlepszy w mieszankach z innymi ziołami dobranymi pod symptomy indywidualnie . Uważaj gdy cierpisz na migreny by nie uniósł Qi zbyt wysoko. Podobnie gdy już pokasłujesz nie stosuj go bez zaleceń terapeuty lub zielarza.
Żeń-szeń: Niezastąpiony przy głębokim poczuciu spadku sił życiowych, silnie wzmacnia ogólną energię organizmu. Możesz zakupić go czasem w postaci szotów gotowych i wygodnych do spożywania.
Dzika róża i czarny bez: Dostarczają kwaśnego smaku, który w TMC pomaga „zamknąć” pory skóry i zatrzymać cenną energię wewnątrz ciała. Sok z owoców czarnego bzu ma działanie przeciwwirusowe . Miej go zawsze pod ręką w domowej apteczce.

Codzienne herbaty dla równowagi

Herbata biała i żółta: Są niezwykle łagodne dla żołądka. Pomagają delikatnie oczyścić organizm z letnich toksyn.
Herbata Rooibos: Naturalnie słodka i bezteinowa, doskonale nawilża i relaksuje układ nerwowy.
Napar ze świeżego imbiru: Używany niezawodnie w razie przemarznięcia. Pity z miodem wspiera organizm w pierwszych chwilach przeziębienia. W poprzednim artykule na moim blogu rozwinęłam temat imbiru surowego i suszonego. Ta wiedza będzie cenna w okresie jesienno- zimowym.

Przed rozpoczęciem regularnego stosowania ziół, szczególnie w przypadku przewlekłych dolegliwości, zawsze warto skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą medycyny chińskiej lub lekarzem.

🔮 Jak możesz wesprzeć się mikroprądami Healy?

Jak już wiesz z moich poprzednich artykułów, medycyna energetyczna i informacyjna doskonale uzupełnia tradycyjne praktyki Wschodu. Wystarczą zaledwie 2 minuty, aby wybrać w aplikacji obszar, który potrzebuje natychmiastowego zasilenia.

Sierpień to idealny moment, by wesprzeć osłabione narządy prosto z własnego domu. W tym okresie szczególnie polecam Ci następujące programy z urządzenia Healy:

1. Harmonia żołądkowo-jelitowa (Najlepiej między 7:00 a 9:00 rano)

To idealny czas na poruszenie ognia trawiennego. Zastosuj ten program, jeśli w okresie letnim zdarzyło Ci się zaniedbywać regularne, ciepłe śniadania. Ta poranna faza jest kluczowa– jeśli żołądek będzie słaby, nie popchnie energii dalej do Śledziony.

2. Meridian Śledziony i Trzustki (Twoja domowa akupunktura)

Czujesz wzdęcia, nadmiar śluzu w organizmie lub dotkliwy brak energii o poranku? Włącz ten program. Medycyna Chińska doskonale wie, że osłabienie tego narządu wywołuje całą lawinę konsekwencji. Nadchodząca jesień bezwzględnie zweryfikuje to, co robiłaś latem. Lody, gofry, zimne piwo, lemoniady i kąpiele w zimnej wodzie są dla ludzi, ale ich nadmiar osłabia Śledzionę, co we wrześniu zamanifestuje się spadkiem odporności. Wykorzystaj Healy, by wzmocnić ten punkt już teraz.

3. Harmonia Płuc lub Oddech Życia (Najlepiej między 15:00 a 17:00)

Maksimum energetyczne Płuc przypada głęboko w nocy (między 3:00 a 5:00), kiedy trudno zasilać je urządzeniem. Na szczęście medycyna częstotliwości ma rozwiązanie– zastosuj programy wspierające Płuca w okresie ich energetycznego minimum, czyli po południu. Ten godzinny program da Twoim drogom oddechowym potężne, komórkowe wsparcie.

Bądź czujna i zacznij działać już teraz, zanim we wrześniu zrobi się wilgotno, a zimno zacznie wychodzić spod skóry. Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – zarówno w moim gabinecie, jak i w Twoim domu.

Pamiętaj, że praktyka ta oraz prezentowane tu holistyczne podejście energetyczne nie należą do obszaru medycyny akademickiej i w żaden sposób nie stanowią porady medycznej.